Não sei o que acontece mas ultimamente me sinto muito inchada. Calor, ciclo menstrual, tudo contribui, mas o meu normal não é assim.
Andei olhando os blogs sarados e a Paula tinha feito um post sobre chás que achei bem legal:
Protocolo de chás 7 dias:
500ml manhã e 500ml tarde,
dia 1 - chá verde ou banchá - digestivo, baixa o colesterol e emagrecedor,
dia 2 - cavalinha - ativa a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e é desintoxicante,
dia 3 - carqueja - desintoxicante e combate colesterol alto,
dia 4 - centella asiática - ativa a circulação atua na celulite,
dia 5 - dente de leão - diurético e melhora o funcionamento do intestino,
dia 6 - hibisco - reduz a gordura e a retenção de líquidos, combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce,
dia 7 - canela com gengibre - acelera o metabolismo.
500ml manhã e 500ml tarde,
dia 1 - chá verde ou banchá - digestivo, baixa o colesterol e emagrecedor,
dia 2 - cavalinha - ativa a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e é desintoxicante,
dia 3 - carqueja - desintoxicante e combate colesterol alto,
dia 4 - centella asiática - ativa a circulação atua na celulite,
dia 5 - dente de leão - diurético e melhora o funcionamento do intestino,
dia 6 - hibisco - reduz a gordura e a retenção de líquidos, combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce,
dia 7 - canela com gengibre - acelera o metabolismo.
Post e explicação na íntegra aqui.
O que eu tomo sempre é o chá de Hibisco, mas é porque eu gosto mesmo. A mamis achou pra mim e comprou bastante. Dá pra tomar todo dia eee \O/
Fora isso ando pesquisando sobre termogênicos e coisinhas que ajudam na redução de gordura corporal.
Os termos ainda tenho receio porque acho que vou passar muito muito calor e morrer de suar. EU já suo muito no treino e ainda nesse calor estou quase passando mal. Então ainda estou pensando sobre.
Agora na categoria outras coisinhas que ando pesquisando está o CLA:
CLA significa conjugated linoleic acid, ou, em bom português, ácido linoléico conjugado.
um trabalho liderado pelo professor Admar Costa de Oliveira, da Universidade Estadual de Campinas, a Unicamp, mostra uma redução de 18% do tecido adiposo de ratos que receberam uma dieta enriquecida com CLA. Existem algumas hipóteses para justificar a façanha. “Ele é capaz de aumentar a produção de enzimas que atuam na eliminação de lipídios”
E o óleo de coco que já tomei antes e a nossa amiga Gi fez um post falando dele essa semana:
E só! rs....Acabou a minha pequena pesquisa rsrs....Ainda tenho há muito o que se pesquisar mas queria a opinião e sugestões de vocês saradas, amigas, que vão ajudar a japa nipônica aqui a queimar esse bacon que não me pertence né?